Namaste, o alta forma de Yoga?
Un altfel de sport!
Arginina
Arginina este un aminoacid esential. Culturistii folosesc arginina pentru a sporii nivelul hormonilor din corp. Arginina este un ajutor propice pentru eliberarea hormonului de crestere (GH- growth hormone), inhiband eliberarea hormonului de stagnare a GH-ului. In anii 90’, oxidul nitric a jucat un rol important in numeroase procese fizice. S-a descoperit si faptul ca in…
Mai mult ceai, mai putin stres
Nu este cunoscut de azi de ieri faptul ca hormonul catabolic cortizol provoaca un adevarat prapad in materie de slabire a fizicului. Acest hormon intra in contradictie cu receptorii testosteronului din celulele musculare, ajungand pana la a stagna productia testosteronului in celulele testiculelor. Cortizolul participa si la deteriorarea proteinei din muschi folosita de aminoacizi, transformand-o…
Rodiile si importanta lor in alimentatie si pentru antrenament
Consumul unui pahar de suc de rodii inainte de antrenament ajuta la o pompare mai buna a sangelui prin muschi. Toti culturistii stiu ca trebuie sa foloseasca aminoacizi care sa creasca nivelul oxidului nitric din corp, precum arginina, nu doar pentru pompare dar si pentru cresterea musculara si a fortei. Putini realizeaza insa ca pentru…
5mituri false in culturism
„Inteligenta e un lucru periculos.”Aceasta expresie este adevarata cand vine vorba de culturism, fiind mai relevanta ca niciodata. Este un lucru des intalnit ca nestiutorii sa-si dea cu parerea in ceea ce priveste lumea culturismului. Totul porneste de la un zvon, care incet incet devine o teorie si mai apoi metodologie, un standard de gandire.…