Conditionare marca Rickson Gracie

Considerat unul dintre cei mai buni luptatori de MMA, neinvins in 300 de lupte, Rickson Gracie este este un sustinator al gimnasticii yoga si al practicilor extremem dupa cum se poate vedea la minulul 4:10. Exercitiile de conditionare cuprindea tehnici de control al respiratiei, sretching, scaldatul in apa rece(krioterapie), lucrul cu greutatea corpului si chiar…