Cross training-ul imbunatateste conditia fizica si reduce accidentarile
Cross training-ul este o buna modalitate de a-ti antrena diferite grupe musculare, sa-ti dezvolti un nou set de abilitati, si sa-ti reduci plictiseala si rutina care apare in urma practicarii aceluiasi set de exercitii. Cross training-ul te ajuta de asemenea sa iti variezi stresul plasat pe anumiti muschi specifici, sau chiar pe sistemul cardiovascular. Dupa…