Metode de slabit
Alvaro Romano s-a nascut in Rio de Janeiro in 1956. el a avut o copilarie destul de activa si a fost implicat fizic pe mai multe nivele, desi nu a experimentat utilizarea exercitiilor suplimentare pentru a isi imbunatatii performantele sportive. Acest interes pentru sport la indemnat sa faca surfing si prin intermediul noi sale iubiri a venit in contact cu Rolls Gracie, de la care a invatat despre dieta Gracie, inainte de a incepe studiul sau despre Jiu Jitsu brazilian. Pasiunea lui Alvaro pentru a isi imbunatatii educatia fizica l-a condus pe acesta sa inceapa sa o studieze in mod oficial in 1977, la un an dupa ce a inceput sa faca BJJ. Cinci ani mai tarziu, Alvaro a inceput sa studieze Hatha Yoga si antrenamentele pentru triatlon.
Din acest amestec de preocupari fizice, s-a nascut Ginastica Natural (fitness natural). Miscarile sunt puternic influentate de activitatea la sol a jiu jitsului brazilian, dar combinate cu o respiratie corecta din Hatha Yoga. Modelele de circulatie sunt caracterizate de o miscare continua prin care se lucreaza in acelasi timp numeroase pozitii ale corpului si exercitii. Conditionarea se realizeaza prin utilizarea greutatii corpului, stretching-ului dinamic si a diferitelor tehnici de respiratie.
In clipul de mai jos puteti vedea cum Alvaro combina diferite exercitii simple si anumite tipare de miscare ale corpului pentru a-si oferi un antrenament bun, dinamic si provocator.
Related posts