Nu ai fost niciodată o persoană matinală? Fiind o persoană tânără probabil ai nevoie de un megafon să te dai jos din pat. De obicei, mai stai puțin în pat și adormi iar, cu excepția cazului când faci un duș rece, ai un antrenor personal care sa te motiveze, faci sărituri prin cameră sau bei…
Nu ne gandim prea des ce inseamna de fapt cuvantul ‚dieta’. Pentru majoritatea, aduna ideile legate de masurile pe care le iau oamenii pentru a slabi. Este de asemenea un termen utilizat de producatorii de alimente pentru a indica faptul ca ceva este sanatos sau are mai putine ingrediente indezirabile – de obicei grasimi, zahar…
In scopul de a obtine o perspectiva in mecanismele de imbunatatire a fortei, autorii, de asemenea, au masurat cuplul dupa ce muschii s-au dezactivat, dupa intindere si contractii izometrice. Autorii au evaluat daca a ramas o imbunatatire a fortei in stare pasiva, denumita in continuare “forta pasiva imbunatatita”. Consolidarea fortei pasive s-a sugerat ca poate…
Cand muschiul scheletic este intins in timp ce este lucrat, forta creste semnificativ. Dupa terminarea intinderii, forta scade rapid si atinge o stare de echilibru. Aceasta forta a starii de echilibru este mai mare decat forta produsa la extensia corespunzatoare din timpul contractiilor izometrice pure. Aceasta crestere in forta observata dupa intindere, referitoare la starea…
Afla de ce sportul ne ajuta daca este practicat din copilarie si in ce fel musculatura retine informatiile activitatilor noastre fizice. Marirea masei musculare este mai rapida pentru cei care au fost bine construiti inainte, si acum oamenii de stiinta sunt de parere ca ei stiu de ce — muschii pastreaza o amintire a formei…
Reprezinta o abordare nutritionala alcatuita de cardiologul Arthur Agatston si dieteticianul Marie Almon. Spre deosebire de alte diete, South Beach este cumva mai moderata, ea neeliminand in totalitate un nutrient cum fac alte diete ci doar inlocuieste “grasimile rele” cu “grasimile bune” si zaharurile cu index glicemic ridicat cu zaharurile cu index glicemic scazut. A…
Cateva posturi si miscari ale copului care provoaca afectiuni prin presiunea exercitata in mod frecvent asupra coloanei vertebrale.
Sursa: kinetologie.ro
Octav Anechitei, masterand al Academiei Nationale de Educatie Fizica si Sport si instructor assistant al Clubului AgonBJJ va vorbeste despre avantajele dietei Gracie pentru cei ce se antreneaza in Jiu Jitsu Brazilian. Dacă ai fost curios vreodată: – Care sunt soluţiile familiei Gracie pentru a-şi creşte rezistenţa, a-şi păstra flexibilitatea şi a menţine o greutate…
Cateva imagini video cu un complex nou de forta si conditionare fizica de care se folosesc atletii unei universitati din Denver, SUA.
Alvaro Romano s-a nascut in Rio de Janeiro in 1956. el a avut o copilarie destul de activa si a fost implicat fizic pe mai multe nivele, desi nu a experimentat utilizarea exercitiilor suplimentare pentru a isi imbunatatii performantele sportive. Acest interes pentru sport la indemnat sa faca surfing si prin intermediul noi sale iubiri…
