Afla la ce nivel se studiaza conditionarea fizica in SUA
Cateva imagini video cu un complex nou de forta si conditionare fizica de care se folosesc atletii unei universitati din Denver, SUA.
Cum sa-ti tonifici pieptul si bratele prin pliometrie
Exercitiile pliometrice Incepem folosind o mica platforma. Ne asezam in pozitie de flotari, cu o mana pe platforma, iar cealalta jos. Incepatorii pot tine picioarele mai departate pentru echilibru, cu cat avansati, incepeti sa le apropiati. Apoi pur si simplu faceti flotari, cand ajungeti sus intindeti in fata, mana de pe sol, si repetati de…
Conditionarea mentala: Este creierul tau conectat la joc?
Nu joci la nivelul maxim? Te sufoci cand exista presiune asupra ta? Poate creierul tau nu este conectat la joc. Fie ca te pregatesti pentru maraton, sau doar pentru imbunatatirea performantei in jocul saptamanal de golf, conditionarea mentala poate fi exact ceea ce aveti nevoie pentru a va imbunatatii performanta. Beneficiile sunt – imbunatatirea…
Cardio cu Arianny Celeste
Arianny Celeste, o bomba-sexy si o admiratoare a sportului de contact, va prezinta cum ar putea arata un antrenament cardio.
Condiția fizică în MMA: Rafael Alejarra
Fiecare sport necesită un tip diferit de condiție fizică, dictat de obicei chiar de regulile acelui sport. MMA-ul nu face excepție aici, și diferențe între antrenamente se regăsesc chiar și la sportivi care participă în promoții diferit, ,unde regulile sunt diferite și, cel mai important, timpul este diferit.De altfel, chiar și în interiorul UFC-ului, de…