Pilates pentru muschii abdominali

Pilates reprezintă un grup de exerciţii fizice, in mare masura izometrice, fiind o combinatie intre posturile corporale din yoga si exercitile ce sunt predate la orele de aerobic. Aceasta metoda este  foarte apreciata pe continentul american. Iata un set de miscari care au scopul de a lucra musculatura abdominala.

Pheonix Pro 2010

Concursul Pheonix Pro 2010 a inaugurat in acest an inceputul competitiilor importante de bodybuilding  pe plan international. Concursul a avut loc pe 20 februarie in Mesa, Arizona, unde o parte din cei mai buni sportive din lumea bodybuildingului international au urcat pe scena. Dupa ce a castigat ultimul concurs al sezonului profesionist de anul trecut,…