Gheata sau caldura?

Adesea este dificil pentru un pacient, care are o leziune, sa decida daca sa foloseasca gheata sau compresii calde. Folosirea compresiilor calde ofera adesea confort imediat si ameliorarea durerii, insa acestea pot provoca mai mult rau decat bine. De asemena si folosirea incorecta a ghetii poate incetinii vindecarea unei leziuni. Daca sunt utilizate in mod…

Voucher masaj la super preț!

Holistic Health are plăcerea să vă pună la dispoziție în această lună 3 vouchere care vă vor dezmierda și relaxa corpul. Dacă doriți să vă îmbunătățiți calitatea pielii, să vă relaxați și să vă calmați întregul organism, să vă destindeți atât la nivel fizic cât și psihic prin stimularea sanguină și limfatică, nu ezitați să…

Ceaiul verde si durerile de articulatii

Daca suferiti de dureri de incheieturi, puteti sa incercati administrarea de ceai verde. Legenda spune ca ceaiul a fost descoperit din „greseala”, de un conducator chinez ce practica medicina traditionala, pe nume Sheng Nong. Intr-o zi cand isi fierbea apa dedesubtul unui copac cu flori de ceai, cateva din frunzele copacului au cazut in vasul…

Importanta somnului

O noapte bine dormita este foarte importanta pentru cresterea masei musculare si pentru recuperarea de dupa antrenament. In timpul somnului, procesele metabolice au o eficacitate sporita. Unii oamenii au declarat ca au nevoie de 3 pana la 4 ore de somn pe seara, dar cei mai multi au nevoie de cel putin 8 ore de…