O noapte bine dormita este foarte importanta pentru cresterea masei musculare si pentru recuperarea de dupa antrenament. In timpul somnului, procesele metabolice au o eficacitate sporita. Unii oamenii au declarat ca au nevoie de 3 pana la 4 ore de somn pe seara, dar cei mai multi au nevoie de cel putin 8 ore de…
Daca suferiti de dureri de incheieturi, puteti sa incercati administrarea de ceai verde. Legenda spune ca ceaiul a fost descoperit din „greseala”, de un conducator chinez ce practica medicina traditionala, pe nume Sheng Nong. Intr-o zi cand isi fierbea apa dedesubtul unui copac cu flori de ceai, cateva din frunzele copacului au cazut in vasul…
De-a lungul timpului despre proteine s-au vehiculat numeroase povesti mai mult sau mai putin adevarate.Proteina este un simplu nutrient. Aminoacizii din proteine reprezinta caramizile ce formeaza fundatia pe care corpul o foloseste pentru a crea tesut muscular nou;daca aportul de proteine nu este corespunzator nu va avea loc cresterea. Pare simplu ,nu? De aceea proteinele…
O noapte bine dormita este foarte importanta pentru cresterea masei musculare si pentru recuperarea de dupa antrenament. In timpul somnului, procesele metabolice au o eficacitate sporita. Unii oamenii au declarat ca au nevoie de 3 pana la 4 ore de somn pe seara, dar cei mai multi au nevoie de cel putin 8 ore de…
De-a lungul timpului despre proteine s-au vehiculat numeroase povesti mai mult sau mai putin adevarate.Proteina este un simplu nutrient. Aminoacizii din proteine reprezinta caramizile ce formeaza fundatia pe care corpul o foloseste pentru a crea tesut muscular nou;daca aportul de proteine nu este corespunzator nu va avea loc cresterea. Pare simplu ,nu? De aceea proteinele…
