Saritura
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=T91WcZt2vFM&feature=related[/youtube]
Cum sa inversezi un adversar mai greu
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=AVNcWerm1-M[/youtube]
Legende si adevar despre nutritie in sport (II)
Curcanul de Thanksgiving Day si ameliorarea rezistentei la efort prin golirea buzunarelor (II) Iata un exemplu de insiruire de fapte stiintifice combinate cu ipoteze si lucruri descrise numai partial, care poate trece (intentionat) drept un rationament imbatabil (sursa: forum „bodybuilding.net”): „There is another mechanism whereby BCAAs might prevent fatigue. We mentioned that BCAAs are used…
Legende si adevar despre nutritie in sport (I)
Curcanul de Thanksgiving Day si ameliorarea rezistentei la efort prin golirea buzunarelor (I) Exact asa cum unii sportivi sunt intoxicati cu mituri despre dopaj (exista forumuri straine unde esti luat la injuraturi, cel putin, daca contesti „miracolele” steroizilor), exista si religia (scuzati)crapelnitei. O constatare simpla: daca Buakaw Por Poramuk ar fi trebuit sa urmeze religia…
Exemple de exercitii pentru oblicii abdominali!
Muschiul oblic extern se insera proximal pe ultimele 7-8 coaste. Are trei grupe de fascicule: posterioare, dispuse vertical; mijlocii, dispuse oblic; anterioare, dispuse aproape orizontal. Muschiul se insera distal pe marginea crestei iliace. Cand se contracta simultan oblicii pe ambele parti, ei coboara coastele si flecteaza toracele pe bazin, sau invers in functie de capatul…
Cardio cu Arianny Celeste
Arianny Celeste, o bomba-sexy si o admiratoare a sportului de contact, va prezinta cum ar putea arata un antrenament cardio.
Lectia de inot – Stilul Bras
In Stilul bras pozitia corpului este pe burta, se tin picioarele indoite lateral si se fac miscari circulare, asemanatoare cu miscarile broscutei. Bratele se duc intai in fata, cu palmele apropiate, intoarse spre exterior, apoise indeparteaza pe lateral, urmand o apropiere in forta a coatelor de trunchi. Apoi mainile se duc din nou in fata…
Fitness si senzualitate: Afla ce alte activitati recreativ-spotrive au fost prezentate la Los Angeles Fit Expo 2010
Dansul la bara, cunoscuta acticvitate din barurile de noapte poarta numele de Pole Dance , si este ultima moda in Sport & Fitness la Los Angeles in cadrul Fit Expo 2010. Beneficiind practicantilor de Pole Dance sunt numeroase, aceasta activitate combina abilitatea fermecatoare a miscarilor cu puterea şi rezistenţa fizică pură printrun program individual. Inspirat din…