Studiile arata ca mentinerea fitness-ului aerobic, intarzie imbatranirea cu pana la 12 ani
Mentinerea fitnesului aerobic in timpul varstei a doua si dupa, poate intarzia imbatranirea biologica cu pana la 12 ani si prelungeste independenta fizica la batranete, arata o analiza publicata in British Journal of Sports Medicine. Exercitiile aerobice, cum ar fi jogging-ul, imbunatatesc consumul de oxigen al corpului si este folosit in generarea de energie(metabolism). Insa…