De ce nu au efect dietele?
Consumul unui pahar de suc de rodii inainte de antrenament ajuta la o pompare mai buna a sangelui prin muschi.
Toti culturistii stiu ca trebuie sa foloseasca aminoacizi care sa creasca nivelul oxidului nitric din corp, precum arginina, nu doar pentru pompare dar si pentru cresterea musculara si a fortei. Putini realizeaza insa ca pentru protejarea nivelului crescut de oxid nitric, ar fi indicat sa consume un pahar de suc de rodii.
Cercetatorii de la UCLA(University of California Los Angeles) au descoperit recent ca sucul de rodii este posibil de utilizat in protejarea nivelului de oxid nitric impotriva oxidarii. In testele de laborator, oamenii de stiinta au comparat efectele sucului asupra distrugerii oxidului nitric si a actiunii oxidului nitric asupra altor antioxidanti, precum sucul de struguri, sucul de zmeura, vinul rosu si vitamina C si E.
S-a dovedit ca rodiile au un efect mai mare de protejare si amplificare a oxidului nitric, decat toate celelalte. In unele cazuri efectul a fost de pana la 300 de ori mai puternic decat la altele. Cercetarii au determinat ca activitatea antioxidanta potenta este responsabila pentru beneficiile aduse oxidului nitric.
Consumul unui pahar de astfel de suc inaintea antrenamentului va rezulta intr-o pompare mai buna in timpul antrenamentului cat si intr-o rezistenta sporita in timpul acestuia. Datorita faptului ca sucul de rodii are un gust usor sec, va recomand amestecarea lui cu putin apa sau cu un supliment proteic.
Related posts