Ginastica Natural cu Alvaro Romano
Nu de fiecare dată avem la dispoziție aparatele necesare pentru a lucra diferite grupe musculare, insă, s-au gasit solutii ca pentru aproape fiecare grupă musculară să poate fi lucrată individual sau cu un partener. Iată un exercitiu cu partener ce lucrează aproape toti muschii anteriori ai picioarelor prin scurtarea lor iar fesierii si muschii spatelui prin mentinerea izometrică pe toată durata exercițiului Nu este un exercitiu usor si necesită o incălzire adecvată.
object width=”600″ height=”362″>
Related posts