Intinderea muschilor ii face mai puternici (ll)
„Daca am face cu totii lucrurile pe care suntem capabili sa le facem, ne-am uimi pe noi insine”
Thomas Edison
Necesitatea antrenamentului mental
Adeseori, atunci cand dorim sa ne concentram asupra unui lucru, subiect sau fenomen, constatam ca mentalul nostru o i-a razna, alergand dupa un gand, apoi sarind la un altul, intocmai ca o maimuta care sare din creanga in creanga intr-un copac urias. Desi aproape cu totii ne confruntam cu astfel de situatii, foarte putini s-au gandit , si chiar mai putini au indraznit sa-si ia cu asalt propriul mental, sa-l ordoneze, sa il modeleze, dandu-i o forma armonioasa.
Asa cum exercitiile fizice ne modeleaza corpul, dandu-i suplete si forta, similar unui atrenament mental adecvat, va face din mentalul nostru un instrument de lucru foarte precis, de o mare utilitate. Si acest lucru il vom realiza nu citind foarte mult (asa cum de la o anumita varsta nu mancand ne dezvoltam armonios corpul fizic), ci antrenandu-ne propriul mental.
Si in aceasta directie primul pas ar fi sa va saditi adanc in mental urmatoarele aspecte foarte importante: ” sa fiti atenti” , „cu adevarat atenti”, ” sa va ganditi bine la ceea ce faceti” si nu la altceva. Atunci cand atentia va este centrata asupra unui obiect, observarea trebuie sa fie clara si precisa. Astfel, puteti ” privi” mult, si totusi sa nu observati mai nimic – si din pacate acesta este cazul cel mai frecvent.
Uneori ne uitam la ceas, fara a „realiza” cat este ora, sau privim persoana de langa noi, dar nu remarcam cu ce este imbracata sau il urmarim absent pe cel care ne vorbeste, fara a intelege sau a stii ce ne spune.
Mentalul nostru trebuie sa devina „suplu” si foarte ager, aflandu-se in paremanenta sub control voluntar.
Exercitiu de atentie
Luati o carte, alegeti o pagina si cititi-o incet, observand cu grija toate literele care au un defect de tipar. Numarati aceste greseli. reluati acest proces timp de mai multe zile, mergand din ce in ce mai repede, si straduindu-va sa aveti o precizie cat mai mare. Nu trebuie sa va plimbati doar privirea, ci sa vedeti semnele imperfecte, si nu pe celelalte. Aceasta carte cere o atentie foarte sustinuta, daca nu doriti sa le lasati neobservate.
Related posts